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Puxa, faz o maior tempo que não posto nada aqui, mas felizmente não faz tanto tempo que não faço exercícios.
Desde o início do ano, tenho me empenhado em voltar aos exercícios e perder peso e tenho conseguido isto!
Estou correndo uma média de 50 Km por mês e desde o início do ano consegui perder praticamente 10 quilos.
A corrida voltou a ser algo constante, 2 a 3 vezes por semana e isto me motiva e me deixa feliz.
Agora estou voltando para a piscina também, ainda 1 vez por semana, mas logo o MBA termina e posso voltar a fazer aula 2 vezes por semana.

Enfim, bom final de semana de feriado pra todos!

Depois de um tempo, corrida na rua novamente...

Depois de estar evitando correr na rua devido ao piso mais duro, fui correr na Sumaré hoje.
Foram 7 km bem agradáveis, estava frio, mas logo no começo já passou.
Enfim, musculação, gelo e alongamento funcionam!


Ah, e a primavera  está aí, linda! As arvores estão todas floridas e o chão forrado de folhas.


Boa volta do feriado pra todos!

Continuando os treinos

Bom, depois de tudo, enfim o joelho dá sinais de que está ok.
Já consigo correr tranquilamente na esteira sem sentir nenhuma dor, faço os exercícios na musculação sem problemas e no alongamento sinto que estou muito mais flexível.
Agora vou tentar voltar a correr na rua, apesar de ter sentido um pouco de dor na última vez.
Vou tentar correr menos, uns 5 km apenas ao invés de ir até o final da Sumaré, que indo e voltando dá uns 7.5 kms.


Boa semana a todos e bons treinos!

quase 31!

Hoje é meu último dia com 30 anos! Vamos correr!

Quase 31

Sinceramente, a vida é engraçada! Me lembro perfeitamente quando tinha 15, 16 anos e ficava pensando em como estaria quando tivesse 30...
Bom, já tenho trinta e a semana que vem faço 31.
Felizmente a vida passou, mas passou bem!  Estou super saudável, feliz e com uma boa carreira.
O importante é nunca parar com os esportes, buscar uma vida saudável e feliz e continuar seguindo em frente!


Boa semana a todos e felicidades!