Corrida - 31/01/2010

Hoje, acordei, tomei um belo café da manhã, assisti um episódio de Fringe e um de True Blood e depois fui correr.
Eram 11 da manhã, a temperatura estava boa. Na verdade estava até calor, um sol bem forte.
Corrida pela Sumaré, na volta segui até o Shopping Bourbon e voltei pra casa.
Enfim, uma ótima corrida pra aliviar o estresse e aliviar as tensões.


Tempo: 56 min
Distância: 8 Km +-


Bom começo de semana pra todos! 

Treino de natação - 30/10/2010

Hoje São Paulo acordou acinzentada (pra variar um pouco né, já faz 1 mês que só chove....) e com um pouco de frio.

Mas a vontade de nadar estava grande, precisava relaxar um pouco, esquecer problemas e liberar endorfina então fui pro Palmeiras.

Ao chegar lá vi que a agua da piscina olímpica estava gostosa, 24º, então o treino foi lá mesmo...

Só sentiu frio nos primeiros 100 metros.

Treino total: 1.400 metros

Tempo: 56 minutos

Bom final de semana a todos!

Corrida - 23/01/2010

Ontem a tarde fui correr na Sumaré (pra variar).... No final caiu uma chuvinha que foi muito bem vinda.


Distância: 7 Km
Tempo: 50 min


Bom feriado a todos!

Treino de corrida - 19/01/2010

Corrida de ontem, estava um tempo de chuva pronto para cair sobre São Paulo, mas arriscamos e fomos correr na Sumaré.
No final, quase chegando em casa, tomamos uma chuva, mais esta veio a calhar, pois estava muito calor.
Enfim, uma ótima corrida.


Distância: 7 km
Tempo: em torno de 50 minutos

Natação hoje - 17/01/2010

Domingo, 17 horas! Eu a Layra fomos para a piscina aquecida do Palmeiras.
Enquanto ela brincava, eu fazia meu treino. Entre uma chegada e outra ela vinha correndo (quer dizer nadando...) me dar um beijinho e um abraço.
Nadei 1200 metros, e no final fiz 3 tiros que a Layra marcou o tempo. Fiz 50 metros em 51 segundos na chegada mais rápida.
Bom , após o treino fomos brincar nas piscinas externas, principalmente no tanque. Ficamos lá tentanto atingir o fundo da piscina, mas não conseguimos, porque ela tem 7 metros de profundidade...


Bom, treino legal, tarde relaxante com minha filha.


Distância: 1200 metros
Tempo: 36 minutos


Bom final de semana a todos!

Treino de corrida - 16/01/2010

Ontem, aproveitamos o tempo fresco, um pouco nublado que estava fazendo e fomos correr (eu o o Zaniboni) na Sumaré.
Fomos no sossego, batendo papo (dá pra notar no tempo.... he he he)


Distancia: entre 7 e 8 Km
Tempo: 01:01


Bom final de semana a todos! Hoje tem natação.

Corrida 13/01/2010

Muito estressado hoje, cansado, só a corrida para levar tudo isto embora.
Fui correr com meu amigo interiorano Zaniboni neste calor infernal!
Fomos pela Sumaré e voltamos por dentro das Perdizes.
Como sempre, a corrida consegue espantar o mau humor e estresse! Pronto para outro dia.


Tempo: 56 min
Distância: não sei porque viemos correndo por dentro do Bairro, mas acho que entre 7 e 8 Km

Treino de natação - 10/012010

Hoje a tarde, sol continuava lindo em São Paulo, fui para piscina olímpica do Palmeiras fazer meu treino de natação. A água estava deliciosa - 26 graus!
Nadei 1.400 metros em estilos distintos, foi uma delícia!
Tempo de treinamento: 51 minutos


Bom começo de semana a todos!

Corrida de hoje - 09/01/2010

Sabadão lindo em São Paulo, 29º, Sol raiando logo pela manhã.
Acordei, tomei o café da manhã, estudei inglês e me preparei pra minha corrida.
Meio dia, saí para a avenida Sumaré, para apreveitar a sombra das árvores que existem durante quase todo o percurso.

Tempo: 50 min
Distância: 7 Km

Bom final de semana a todos!

Primeiro treino de natação do ano

Hoje, dia 02/01/2010 fiz meu primeiro treino de natação do ano.
Levei minha filha junto para ela brincar um pouco, então uma chegada e outra, ficava lá fazendo uma bagunça com ela, então não dá pra saber o tempo de treino.

Distância: 1200 metros

Bom começo de ano a todos!