Como todos devem estar vendo na TV, o ar em São Paulo está horrível, muito seco e poluído.
Para quem tem problemas alérgicos como eu (rinite), não é muito bom, mas correr sempre melhorou a situação, pelo menos para mim.
Esperei agora a tardinha, com o ar mais fresco e fui dar uma corrida no Palmeiras, 10 voltas no campo pra não perder o costume.
Acho que amanhã vou dar umas braçadas na piscina.
Bom final de semana!
sábado, 28 de agosto de 2010
domingo, 22 de agosto de 2010
O treino que descansa e alivia.
Bom, chamar isto de treino é piada, mas é o que está dando pra fazer...
A semana no trabalho foi muito difícil!!! Muitos problemas pra resolver.
Os dias que não saí tarde, fui pra fisioterapia pra ver se dou jeito no ombro...
Felizmente já estou sentindo o resultado, não tenho mais dor, mas também não fui nadar...
Hoje as 18:30, fui pra Sumaré com meu amigo IPod, encarar os velhos e conhecidos 7,5 Km.
Foi ótimo, parece que a cada metro percorrido, um problema, uma tensão e um pouco do estresse ficam pra trás.
Vou me policiar pra tentar manter pelo menos as corridas em dia, 2 ou 3 vezes por semana.
Boa semana a todos!
A semana no trabalho foi muito difícil!!! Muitos problemas pra resolver.
Os dias que não saí tarde, fui pra fisioterapia pra ver se dou jeito no ombro...
Felizmente já estou sentindo o resultado, não tenho mais dor, mas também não fui nadar...
Hoje as 18:30, fui pra Sumaré com meu amigo IPod, encarar os velhos e conhecidos 7,5 Km.
Foi ótimo, parece que a cada metro percorrido, um problema, uma tensão e um pouco do estresse ficam pra trás.
Vou me policiar pra tentar manter pelo menos as corridas em dia, 2 ou 3 vezes por semana.
Boa semana a todos!
domingo, 15 de agosto de 2010
Final de semana de frio em SP...
Muito frio aqui em São Paulo ontem e hoje, 11 graus!!!
Não criei coragem para ir correr, muito vento gelado no rosto.
Só criei coragem hoje para ir nadar na piscina aquecida. Foram 1.200 metros de leve, pra não
atrapalhar a recuperação do ombro, que ainda dói um pouco depois de treinos.
Vou voltar a pagar academia no clube de novo, assim posso correr na esteira, longe do frio.
Bom começo de semana para todos!
Não criei coragem para ir correr, muito vento gelado no rosto.
Só criei coragem hoje para ir nadar na piscina aquecida. Foram 1.200 metros de leve, pra não
atrapalhar a recuperação do ombro, que ainda dói um pouco depois de treinos.
Vou voltar a pagar academia no clube de novo, assim posso correr na esteira, longe do frio.
Bom começo de semana para todos!
domingo, 8 de agosto de 2010
Treino de hoje 08/08/2010
Treino de hoje, corrida pela avenida Sumaré. Mais ou menos 7.5 Km.
Depois entrei no Palmeiras e caminhei 1 Km descalço pra fortalecer a musculatura do pé.
Tempo de corrida: 48 minutos
Boa semana a todos!
Depois entrei no Palmeiras e caminhei 1 Km descalço pra fortalecer a musculatura do pé.
Tempo de corrida: 48 minutos
Boa semana a todos!
A melhor maneira de espantar o frio
Nestes dias de frio, que você coloca várias blusas, toucas e mesmo assim não se aquece... A melhor maneira de todas de fazer o frio ir embora é fazer o sangue circular mais rápido, o metabolismo acelerar após algum tempo praticando algum esporte!
Depois disto, não dá nem vontade de colocar a blusa de novo, você fica quente, cheio de vontade e pique pro resto do dia! É muito bom!
Treino de ontem (07/08): 1500 metros de natação bem devagar pra não forçar o ombro.
Bom final de semana a todos!
Depois disto, não dá nem vontade de colocar a blusa de novo, você fica quente, cheio de vontade e pique pro resto do dia! É muito bom!
Treino de ontem (07/08): 1500 metros de natação bem devagar pra não forçar o ombro.
Bom final de semana a todos!
sábado, 7 de agosto de 2010
Linda mensagem para melhores seres humanos
Pessoal, não tem haver com corrida, mas como tem haver com gentileza e com uma humanidade melhor, então resolvi compartilhar.
Abraços e bom final de semana!
Mensagens para humanidade melhor.pps
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Abraços e bom final de semana!
domingo, 1 de agosto de 2010
Treino de domingão (com Sol uhu!)
Já fazia algum tempo que eu não corria na Avenida Sumaré e hoje me deu saudade do movimento das pessoas caminhando com seus cachorros, dos carros, das árvores e de tudo o mais. Então fui pra lá, fiz um aquecimento e depois fiz minha corrida. Muito bom e relaxante.
Tempo total de exercício 52 minutos.
Depois disto, cheguei em casa e fui ao Palmeiras para fazer uma pequena caminhada descalço, pois tenho gostado desta sensação. Agora é só acabar de curtir o domingo.
Bom começo de semana a todos!
Tempo total de exercício 52 minutos.
Depois disto, cheguei em casa e fui ao Palmeiras para fazer uma pequena caminhada descalço, pois tenho gostado desta sensação. Agora é só acabar de curtir o domingo.
Bom começo de semana a todos!
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