domingo, 16 de outubro de 2011

Continuando os treinos

Bom, depois de tudo, enfim o joelho dá sinais de que está ok.
Já consigo correr tranquilamente na esteira sem sentir nenhuma dor, faço os exercícios na musculação sem problemas e no alongamento sinto que estou muito mais flexível.
Agora vou tentar voltar a correr na rua, apesar de ter sentido um pouco de dor na última vez.
Vou tentar correr menos, uns 5 km apenas ao invés de ir até o final da Sumaré, que indo e voltando dá uns 7.5 kms.


Boa semana a todos e bons treinos!

sábado, 8 de outubro de 2011

domingo, 2 de outubro de 2011

Quase 31

Sinceramente, a vida é engraçada! Me lembro perfeitamente quando tinha 15, 16 anos e ficava pensando em como estaria quando tivesse 30...
Bom, já tenho trinta e a semana que vem faço 31.
Felizmente a vida passou, mas passou bem!  Estou super saudável, feliz e com uma boa carreira.
O importante é nunca parar com os esportes, buscar uma vida saudável e feliz e continuar seguindo em frente!


Boa semana a todos e felicidades!

Voltando... Corrida na rua!

E continuando meu processo de recuperação do joelho: muito alongamento, gelo, musculação e agora finalmente consegui voltar a correr na rua.
Hoje fui correr meu percurso de 7 km na Sumaré.
Confesso que, a ida foi um pouco mais difícil por causa das subidas, mas a volta foi ótima! 
Foi muito bom sentir a corrida fluindo, o contato com o asfalto, o calor que está fazendo em São Paulo, enfim... sensação de liberdade!


Ah, e o tempo das amoras voltou! As amoreiras estão cheias de frutas, dá até pra saborear algumas...


Boa semana a todos!

Pense no planeta!