domingo, 30 de maio de 2010

Corrida de recuperação

A noite de sono foi boa (diferentemente das 2 anteriores), sem febre, sem dores.
O Sol aproveitou para brilhar maravilhosamente em São Paulo hoje e eu aproveitei pra ir correr e mandar o resto de gripe embora!
Saí para correr as 11 da matina, o Sol brilhando forte e a Sumaré lotada de pessoas correndo e caminhando sozinhas, acompanhadas por amigos, por cachorros e eu também lá aproveitando.
A corrida foi leve e agradável, com alguns trechos de caminhada.
Distância: 7,5 Km
Tempo: 52 minutos


Boa semana de trabalho a todos!

sábado, 29 de maio de 2010

A gripe pegou...

Bom, não teve jeito, o tempo em São Paulo muda muito, frio de manhã, calor na hora do almoço e frio a noite de novo, não há corpo que resista.... Peguei gripe.
To morrendo de vontade de correr e nadar! Se amanhã eu estiver melhor, vou encarar um treino leve.

Bom final de semana a todos (sem gripe de preferência)!

sábado, 22 de maio de 2010

Obrigado ao Sol! Treino 22/05/2010

Graças a todos os Deuses hoje o Sol apareceu em São Paulo, e com isto eu aproveitei pra fazer uma corrida e sentir um pouco deste calor maravilhoso.
Foram 51 minutos de corrida até a altura da Henrique Schaumman. Foi um treino muito bom, até porque eu já estava a 10 dias sem correr... É bom sentir a sensação de novo!


Abraços e bom final de semana a todos!

quarta-feira, 19 de maio de 2010

Treino de hoje para desestressar

Depois de trabalhar até 1:00 da manhã (de hoje), acordei um pouco mais tarde, mas incrivelmente cansado e com muita dor no corpo.
Conforme experiência anterior bem sucedida, resolvi ir nadar antes de voltar pro trabalho.
Fiz um aquecimento de 500 metros, e depois nadei mais uns 600 um pouco mais forte.
Ajudou, mas não resolvou, acho que o estresse dos últimos dias não tem ajudado.
Tomei um Dorflex, aí sim a dor muscular foi embora.
Para amanhã, um bom sono resolve tudo!


Boa semana a todos!

domingo, 16 de maio de 2010

Blog reformulado!!!

Encontrei um site super legal com modelos de Blogs na faixa (http://www.bloggerthemes.net/)!!!
Tem modelos pra todos os gostos. Só ainda não consegui colocar a minha imagem no cabeçalho, mas lá pro meio da semana eu continuo tentando, porque agora tenho que estudar inglês!

Bom domingo a todos!

sábado, 15 de maio de 2010

Treino de Sabadão!

Após passar 12 horas viajando ontem para Itápolis (ida e volta) pra resolver problemas jurídicos, depois de uma semana intensa no trabalho e muito estresse, nada como um bom treino pra relaxar!
Distância: 1.600 metros de natação alternado entre crawl, costas e peito.


Amanhã vou fazer uma corrida pela manhã e que venha mais uma semana!


Muito bom!!! Estou aliviado!


Obs.: Esta uma tarde maravilhosamente linda aqui em São Paulo! O Sol da tarde batendo nos prédios aqui em Perdize, está uma cena impressionante...

domingo, 9 de maio de 2010

Linda propaganda

Pessoal, não tem haver com corridas ou esportes, mas semana passada, pude rever uma propaganda emocionante, inspiradora. 
Uma visão do milênio, que realmente espero que se concretize para o bem de toda a humanidade.
Segue o link da mesma no Youtube.





http://www.youtube.com/watch?v=tAN1zKAw248

sábado, 8 de maio de 2010

Treino Natação de hoje - show!!!

Hoje agora a tarde, fiz um treino de natação muito bom!
Fiz 800 metros de aquecimento, alternando entre crawl, costas e peito e parando a cada 2 chegadas.
Depois disto, comecei a nadar sem parada, só com virada. Nadei 1250 metros assim. Na verdade até hoje foi a maior distância que nadei em um treino só. Foi muito bom, e não saí cansado.


Treino de hoje: 2050 metros. Tempo: 1:15 minutos (+-)


Bom final de semana a todos!

quinta-feira, 6 de maio de 2010

Aula de natação + treino de corrida

Hoje a aula de natação foi razoavelmente leve, então resolvi dar uma corrida após ela, só pra não perder (totalmente) a forma e relaxar.
Como o foco da aula foi braço, então as pernas estavam boas.
Dei 3 voltas completas no clube, mais 3 voltas no campo, somando uns 25 minutos de corrida.
Agora é só tomar banho  dormir, pra encarar o último dia da semana.


Boa sexta a todos!

segunda-feira, 3 de maio de 2010

Corrida em Itápolis - 02/05/2010

Ontem como estava em Itápolis, aproveitei para gastar um pouco das calorias adquiridas nas comidinhas preparadas pela minha mãe e pela minha sogra correndo.
Acorde as 08 horas, tomei meu café da manhã e as 09 saí pra correr.
Saí do bairro onde meu sogro mora (perto da Faita), fui até o centro, peguei a avenida 7 se Setembro e fui até o parque Itauera.
Lá aproveitei para descansar e ver os peixes, os macacos, os patos e os demais bichos.
Os macacos e os peixes estavam se deliciando com seus cafés da manhã fornecidos pelos moradores.
Após o passeio voltei a correr, indo pelo centro da cidade, subindo lá pela lado da rodoviária e voltando para a casa do meu sogro.
Tempo total de corrida: 53 minutos
Para quem quiser ver as fotos do parque, segue o link: Clique aqui
Muito bom ver a terrinha de novo...

Pense no planeta!