As maravilhas de um treino rápido

Parece mágica o que um treino rápido, nada mais que 40 minutos pode fazer por você. 
Todo aquele cansaço, tensão, preocupações e estresse vão embora após relaxantes 40 minutos de natação ou corrida...
Enfim, se chegar em casa muito cansado após um difícil dia de trabalho, mesmo as vezes o corpo pedindo o contrário, o remédio ideal é a atividade física!


Bom final de semana a todos!

Treino de hoje para desestressar

Depois de trabalhar até 1:00 da manhã (de hoje), acordei um pouco mais tarde, mas incrivelmente cansado e com muita dor no corpo.
Conforme experiência anterior bem sucedida, resolvi ir nadar antes de voltar pro trabalho.
Fiz um aquecimento de 500 metros, e depois nadei mais uns 600 um pouco mais forte.
Ajudou, mas não resolvou, acho que o estresse dos últimos dias não tem ajudado.
Tomei um Dorflex, aí sim a dor muscular foi embora.
Para amanhã, um bom sono resolve tudo!


Boa semana a todos!