Treino de final de semana

Bom, ter voltado pra musculação/ academia está sendo legal.
É bom ir lá trabalhar musculos que você as vezes não trabalha em outros esportes, principalmente agora que vou ter que ficar fora da piscina por uns tempos, devido a bursite.
Ontem fiz musculação e hoje foi aproveitar pra correr na esteira e fazer um pouco de bicicleta.
É mais disposição pra enfrentar os problemas da semana, o trabalho e os estudos.


Bom começo de semana a todos!

Lesão, o grande bicho papão dos esportistas

Ordens médicas tem que ser obedecidas, 10 sessões de fisioterapia e nada de natação até o final, tudo devido a uma lesão no ombro e tríceps, não sei se em virtude da natação ou L.E.R (lesão por esforço repetitivo) devido ao uso do mouse por muito tempo, mas vamos lá, em 2 semanas estará tudo normal de novo.
Depois das sessões, o médico recomendou voltar pra musculação, visando fortalecer o ombro para prevenir as lesões.
Enfim, não basta praticar um esporte, você tem que estar preparado para o desgaste que seu corpo irá sofrer, por isto a musculação é tão importante.


Boa semana.