Dor no joelho/menisco

De alguns meses para cá, comecei a sentir uma dor no joelho, mas precisamente no lado de fora dele, qua ndo eu começava a corrida e sumia conforme eu aquecia. Como ela piorou pra uma dor aguda quando eu ia correr (e as vezes andar), fui ao médico.
Ele acha que é algum tipo de problema no menisco, mas preciso fazer alguns exames pra confirmar...

Deixando esta dor de lado, no sábado fiz um bom treino de 1.300 metros de natação e hoje a noite fui para avenida Sumaré fazer uma caminhada/corrida. Claro que peguei bem leve, tentando mantar os pés bem próximos do chão pra não ter impacto e consegui fazer minha corrida sem dor.
Eu sei que não devia correr até ter o diagnóstico, mas não consegui...

Enfim, foi um bom final de semana de treino e estou pronto pra mais esta semana de trabalho... Ainda bem que mais curta!

Treinos deste final de semana

Este final de semana consegui treinar legal. 
Foram 1.000 metros no sábado e 1.500 metros no domingo.
Estou usando o palmar e já não sinto ele tão pesado. Também estou nadando bastante costas, o que eu não fazia tão frequentemente.




Bom começo de semana a todos!

Treino do final de semana

Este final de semana fiz um treino de natação muito gostoso, mesmo com o frio em São Paulo.
Foram 1500 metros de natação, variando 500 crawl com palmar, 500 costas e 500 com flutuador.


Bom começo de semana a todos!

Artigo interessantes com dicas sobre Crawl

Encontrei este artigo muito interessante com dicas muito legais sobre nado crawl.


Segue abaixo para compartilhar, vale a pena ler!
 http://www.espiritooutdoor.com/?p=1493#axzz1OMW2jUjc

Continuando... Sobre mudanças

E continuando sobre o assunto mudanças, aproveitei e mudei o design do Blog...

Mudanças e saudades do Palestra...

Mudanças... As vezes cansamos das coisas, como o trabalho, um esporte e até mesmo nós mesmos..
Hoje foi assim, quis mudar, então cheguei em casa e passei a máquina zero no cabelo.
Assim é a vida, temos que mudar pra sentir algo novo e pode ser em coisas pequenas como no corte de cabelo, na música que ouvimos para correr, um relógio por exemplo e até mesmo num percurso de corrida, sem fica mais legal quando é novo...

Enfim, falando de percurso, saudades de correr na arquibancada do Palestra Itália sem camiseta em um dia de Sol, era muito legal.
Espero que quando as obras estiverem concluídas, tenhamos um espaço legal pra correr por lá.

Bom final de semana e bom exercício a todos!