domingo, 25 de setembro de 2011

Voltando aos poucos...

Percebi que lesões no joelho são difíceis de se tratar, mas estou sentindo a melhora finalmente.
Foram sessões de fisio, volta pra musculação, uma tentativa de acupuntura (que aparentemente não funcionou bem pro joelho, somente para o estresse) e estou conseguindo correr novamente, voltando aos poucos.
Tenho me alongado diariamente, pois vi que tinha perdido muita flexibilidade na perna esquerda. 
Toda vez que vou para a musculação, corre pelo menos 15 minutos na esteira. Hoje por ter mais tempo, corri 30.
Depois do almoço acho que vou pra piscina nadar os habituais 1.500 metros que nado aos domingos.


Enfim, o importante é voltar, mesmo que devagar...


Boa semana a todos!

Pense no planeta!