Final de semana de frio em SP...

Muito frio aqui em São Paulo ontem e hoje, 11 graus!!!
Não criei coragem para ir correr, muito vento gelado no rosto.
Só criei coragem hoje para ir nadar na piscina aquecida. Foram 1.200 metros de leve, pra não 
atrapalhar a recuperação do ombro, que ainda dói um pouco depois de treinos.
Vou voltar a pagar academia no clube de novo, assim posso correr na esteira, longe do frio.


Bom começo de semana  para todos!

Treino de hoje 08/08/2010

Treino de hoje, corrida pela avenida Sumaré. Mais ou menos 7.5 Km.
Depois entrei no Palmeiras e caminhei 1 Km descalço pra fortalecer a musculatura do pé.
Tempo de corrida: 48 minutos

Boa semana a todos!

A melhor maneira de espantar o frio

Nestes dias de frio, que você coloca várias blusas, toucas e mesmo assim não se aquece... A melhor maneira de todas de fazer o frio ir embora é fazer o sangue circular mais rápido, o metabolismo acelerar após algum tempo praticando algum esporte!
Depois disto, não dá nem vontade de colocar a blusa de novo, você fica quente, cheio de vontade e pique pro resto do dia! É muito bom!

Treino de ontem (07/08): 1500 metros de natação bem devagar pra não forçar o ombro.

Bom final de semana a todos!

Linda mensagem para melhores seres humanos

Pessoal, não tem haver com corrida, mas como tem haver com gentileza e com uma humanidade melhor, então resolvi compartilhar.

Mensagens para humanidade melhor.pps

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Abraços e bom final de semana!

Treino de domingão (com Sol uhu!)

Já fazia algum tempo que eu não corria na Avenida Sumaré e hoje me deu saudade do movimento das pessoas caminhando com seus cachorros, dos carros, das árvores e de tudo o mais. Então fui pra lá, fiz um aquecimento e depois fiz minha corrida. Muito bom e relaxante.
Tempo total de exercício 52 minutos.
Depois disto, cheguei em casa e fui ao Palmeiras para fazer uma pequena caminhada descalço, pois tenho gostado desta sensação. Agora é só acabar de curtir o domingo.

Bom começo de semana a todos!