Treino do final de semana

Este final de semana fiz um treino de natação muito gostoso, mesmo com o frio em São Paulo.
Foram 1500 metros de natação, variando 500 crawl com palmar, 500 costas e 500 com flutuador.


Bom começo de semana a todos!

Artigo interessantes com dicas sobre Crawl

Encontrei este artigo muito interessante com dicas muito legais sobre nado crawl.


Segue abaixo para compartilhar, vale a pena ler!
 http://www.espiritooutdoor.com/?p=1493#axzz1OMW2jUjc

Continuando... Sobre mudanças

E continuando sobre o assunto mudanças, aproveitei e mudei o design do Blog...

Mudanças e saudades do Palestra...

Mudanças... As vezes cansamos das coisas, como o trabalho, um esporte e até mesmo nós mesmos..
Hoje foi assim, quis mudar, então cheguei em casa e passei a máquina zero no cabelo.
Assim é a vida, temos que mudar pra sentir algo novo e pode ser em coisas pequenas como no corte de cabelo, na música que ouvimos para correr, um relógio por exemplo e até mesmo num percurso de corrida, sem fica mais legal quando é novo...

Enfim, falando de percurso, saudades de correr na arquibancada do Palestra Itália sem camiseta em um dia de Sol, era muito legal.
Espero que quando as obras estiverem concluídas, tenhamos um espaço legal pra correr por lá.

Bom final de semana e bom exercício a todos!

Correndo com frio

Os últimos meses tem sido difíceis para conciliar o esporte, com os estudos e o trabalho.
Não tenho mantido a freqüência que gosto nos exercícios, até perdi minha vaga na aula de natação no Palmeiras, mas pelo menos não estou de todo parado.
Tenho feito exercícios no mínimos 2 vezes por semana, o problema está sendo no meio de semana, estou em pique... Com o frio agora então, vem um novo desafio...
Bom, comprei uma blusa para correr no frio, porque o inverno promete.
Noto que quando consigo correr ou nadar 1 ou 2 vezes no meio da semana, fico menos estressado e isto é muito bom!
Enfim, vou tentar aumentar a freqüência novamente, ver se consigo fazer 4 treinos por semana...


Vamos ver! Bom treino a todos.