terça-feira, 20 de julho de 2010

Treino descalço em Itápolis - 19/07/2010

Aproveitei o Sol que fazia as 10 da manhã no interior para dar uma corrida. Fui correndo até o aeroclube da cidade e depois voltei.
A grande diferença foi que, parte do trajeto (que era em estrada de terra) eu corri descalço!
Parece estranho né, mas um livro que acabei de ler e que me deixou muito impressionado (Nascido para Correr), fala sobre a experiência de correr descalço e de como isto pode acabar com as lesões que temos devido ao excesso de amortecimento, que atrofia os músculos dos pés.
Bem, a discussão é extensa, mas eu tentei, e gostei da experiência! Senti novos grupos musculares trabalhando.... Parece bom, mas tem que começar devagar.
Segue o link do blog de um especialista no assunto, que é citado no livro.
http://www.barefootted.com/index.php?q=/

Boa semana a todos!

Pense no planeta!