Treino de corrida de hoje - 13/12/2009

Hoje a tarde fui fazer meu treino na Sumaré. Estava caindo uma garoa fina e estava meio friozinho, o que deixou o treino mais gostoso ainda.

Tempo: 45 min

Distância: 7 Km

Bom começo de semanas para todos!

Treino de natação - 12/12/2009

Treino de hoje de manhã. Natação 1.200 metros, 35 minutos.

Amanhã tem corrida!

Bom final de semana, Sandro

06/12/09 Treino de Natação + Corrida

Hoje após um belo almoço, um cafézinho na Kopenhagem e um descanso no sofá ouvindo Andrea Bocelli, fui fazer o meu treino de domingo.

Nadei  750 metros na piscina semi-olímpica

e Corri  5 Km pelas avenidas do Palmeiras.

O tempo estava nublado, então a temperatura estava boa para treinar.

Enfim, neste exato momento, estou cansado! Preciso jantar e descansar.

Bom início de semana a todos!

Treino de natação hoje - 05/12/2009

Treino de natação de hoje no Palmeiras: 2.100 metros em ritmo lento, só curtindo.
Acho que as aulas estão dando resultado...

Bom final de semana a todos!

Musculação com Roacutan, não deu...

Estou entrando no quinto mês de tratamento com o Roacutan e notei que a recuperação após os exercícios está bem mais lenta e por causa disto não estou mais conseguindo fazer musculação, porque acho que é o esporte que mais exige a recuperação celular.

Bom, até o término do tratamento, vou ficar só na natação e corrida, depois volto para a academia...