Ufa, que calor...

Hoje, 11 da manhã fui pra minha corrida de domingo. 29 graus, maior calor... mas foi bom.
Tempo de corrida: 51 minutos
Esta semana pretende ir correr um dia a noite pra ver a avenida toda enfeitada pro Natal.

Observação: nunca vi tanto cachorro como tinha hoje caminhando com seus donos (ou será o contrário) na avenida Sumaré.

Boa semana para todos.

Virada Esportiva 2010

Este final de semana está acontecendo a virada esportiva.
Aqui na avenida Sumaré haverão diversas atividades amanhã, como rapel, tirolesa e bike.
Vou nadar bem cedinho e depois vou com minha filha pra lá, aproveitar um pouco da diversão.


Bom final de semana!

Sábado de Sol e calor

Conforme já devem ter percebido, meu negócio é calor!
Quando o tempo está frio, meio nublado, eu fico nublado junto e não tenho vontade de sair de casa.
Mas hoje fez um Sol maravilhoso em São Paulo, e eu aproveitei para ir correr na avenida Sumaré.
Foram 45 minutos de corrida. Tá ótimo, já ajudou a descansar e descontrair.

Bom final de semana a todos!

Vida balanceada, como é difícil

Domingo passado, começo de dor de garganta, uma febre, congestão nasal e ontem o diagnóstico: sinusite!
Acho que tudo se deve a mistura do clima Paulistano - frio de manhã, calor na hora do almoço e frio a noite de novo, somado ao ar condicionado, mais o estresse (que baixa nossa imunidade) e o resultado é este, resfriados, gripes, sinusites e afins.


Sabe que sempre me preocupei com o lance do equilíbrio corporal e espiritual. Estar bem disposto sempre me preocupou, mas às vezes parece que fica tão difícil conseguir balancear isto, até porque sempre temos que abdicar de algo em prol de outra coisa que consideramos mais importantes (mesmo que passageiro).

Eu por exemplo no momento noto que, precisei voltar o foco mais pro MBA e carreira, então o esporte acabou diminuindo e talvez seja este o resultado.
Mas não tem jeito, a vida é assim. Somos seres imperfeitos e só temos 24 horas no dia, então não dá pra fazer tudo e ser o melhor em tudo! Temos que tentar nos manter positivos e seguir em frente.


Enfim, já estou melhor e resolvi ir pra academia dar uma acelerada no metabolismo, até porque sempre me ajudou na recuperação.
Corri 40 minutos na esteira e estou me sentindo bem mais disposto.


Bom começo de semana pra todos! (e boa recuperação pra mim)

Treino de final de semana

Bom, ter voltado pra musculação/ academia está sendo legal.
É bom ir lá trabalhar musculos que você as vezes não trabalha em outros esportes, principalmente agora que vou ter que ficar fora da piscina por uns tempos, devido a bursite.
Ontem fiz musculação e hoje foi aproveitar pra correr na esteira e fazer um pouco de bicicleta.
É mais disposição pra enfrentar os problemas da semana, o trabalho e os estudos.


Bom começo de semana a todos!