Dor no joelho/menisco

De alguns meses para cá, comecei a sentir uma dor no joelho, mas precisamente no lado de fora dele, qua ndo eu começava a corrida e sumia conforme eu aquecia. Como ela piorou pra uma dor aguda quando eu ia correr (e as vezes andar), fui ao médico.
Ele acha que é algum tipo de problema no menisco, mas preciso fazer alguns exames pra confirmar...

Deixando esta dor de lado, no sábado fiz um bom treino de 1.300 metros de natação e hoje a noite fui para avenida Sumaré fazer uma caminhada/corrida. Claro que peguei bem leve, tentando mantar os pés bem próximos do chão pra não ter impacto e consegui fazer minha corrida sem dor.
Eu sei que não devia correr até ter o diagnóstico, mas não consegui...

Enfim, foi um bom final de semana de treino e estou pronto pra mais esta semana de trabalho... Ainda bem que mais curta!

Treinos deste final de semana

Este final de semana consegui treinar legal. 
Foram 1.000 metros no sábado e 1.500 metros no domingo.
Estou usando o palmar e já não sinto ele tão pesado. Também estou nadando bastante costas, o que eu não fazia tão frequentemente.




Bom começo de semana a todos!

Treino do final de semana

Este final de semana fiz um treino de natação muito gostoso, mesmo com o frio em São Paulo.
Foram 1500 metros de natação, variando 500 crawl com palmar, 500 costas e 500 com flutuador.


Bom começo de semana a todos!

Artigo interessantes com dicas sobre Crawl

Encontrei este artigo muito interessante com dicas muito legais sobre nado crawl.


Segue abaixo para compartilhar, vale a pena ler!
 http://www.espiritooutdoor.com/?p=1493#axzz1OMW2jUjc

Continuando... Sobre mudanças

E continuando sobre o assunto mudanças, aproveitei e mudei o design do Blog...